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专家支招应对产后坐月子发烧
发布时间:2021-11-15        浏览次数:1        返回列表
 产后坐月子是为了调理分娩时所造成虚弱的身体能得到充分的调理,是中国五千的传统做法,月子会得好不好,会对女性以后的身体健康带来很大的影响,正确合理的从坐月子,能顺利地调养产后身体,否则很容易落下月子病,对女性的健康不利,那么产后要如何坐好月子呢?

分娩后,很多妈妈都会出现手肘、手腕、以及脚底痛的情况,所以坐月子期间要注意手、足部位的保暖,特别是冬季,少触碰凉水,以免引发神经炎。平时照料婴儿做家务时也要讲究无,在使用吸奶器或换尿布时,这些需要弯腰的动作时,持续做一会就要停下休息一会,当肘部和腕部出现酸胀感时,要立即停下休息。月子期间下地走动的时间不要过长。当腕部感觉酸胀时,可左右的转圈,来锻炼腕部的灵活性,脚底酸痛时采用用指压法进行按摩,直到发热,力度要适中,坐月子期间要多喝牛奶和吃鱼类,以加强钙质的补充。还可以对有痛感的部位进行热敷或中医理疗。

腰痛时用柔软的垫子用来倚靠,可垫在腘窝;睡眠要取左侧卧位、双腿自然屈曲;产后要穿平底鞋。尽量避免弯腰:可以在身旁准备一个桌子子,给宝宝换尿布、纸尿裤、爽身粉及其它用品方便使用,厨房架子应放在较低的高度上,便于拿奶具;童床也要放到合适的高度上,这样避免过多弯腰的机会;做家务时要选用长柄扫帚和拖把,或由亲人打理这些家务,多吃牛奶、胡萝卜等含维生素C、D、B等维生素的食物,清淡饮食为主,在产后2周左右的时候,适当做一些加强腰肌和腹肌的养生操,以增强腰椎的稳定性。

一般产后常见的问题就是以上两种,还会其他的问题出现,如恶露不尽等都是常见的产后问题,所以要特别注意,产后一个月内要尽量少做家务,避免过多的运动弯腰,多休息,都能顺利地度过月子期,不会落下月子病。

坐好月子可以远离月子病

月子期间是产后身体修复的佳时期,按中国的传统无论是农村还是城市产后都要好好坐月子,身体才能不落下毛病,才能更好的给宝宝哺乳等等,而月子里因为身体还很虚弱,容易受外界细菌、病毒的感染,所以在月子期一些护理工作一定要做到位。

产妇要注意个人卫生

在产后的生活起居中一些日常的卫生习惯一定要讲究,比如要每天刷牙、洗脸、洗脚、梳头,饭前便后洗手,喂奶前洗手。这些都是很容易做到的,可以预防细菌的感染,在产后第1天,身体比较虚弱,这时可以用温水擦浴。顺产的妈妈第2天可洗澡,但不能盆浴,以防阴部感染而发生妇科疾病,可以淋浴,剖宫产后1周根据伤口的愈合情况可洗澡。月子里的衣着应清洁、舒适,冷暖适宜,方便哺乳。

乳房护理

分娩后尽早让让宝宝吸吮乳头,尽早促进催乳和排乳反射,使乳汁更容易分泌。还有利于子宫收缩,按需哺乳,时间可根据宝宝的需求而定。发生胀奶,宝宝又吸完时,可以及时用吸奶器吸空乳房,预防奶汁积聚,引发乳腺炎或乳房疾病。哺乳期间每天用温热的毛巾热敷乳房,促进血液循环,也可以促进乳汁分泌,预防乳腺炎的发生。

护理伤口

会阴切开术是每天初产妇都要经历的一次疼痛,手术麻醉过后,伤口会出现疼痛、不适,所以要每天保持阴部卫生的清洁,每次便后要立即清洗,以免污物感染伤口,如果想缓解会阴伤口疼痛,加愈合,每天使用台灯照射伤口,可促进局部血液循环,加速伤口愈合。

缓解疼痛

分娩后的第一天,还会有宫缩的情况发生,容易引起的下腹部阵发性疼痛,可用用一个热水袋敷腹部,可以有效缓解腹部的疼痛,还能促进恶露早日排除。

基本上每个产妇都会经历或多少都会出现以上的情况,所以在月子期间要正确做好护理我工作和注意身体的清洁卫生,大大降低细菌和病毒的感染机会,身体也能按时或更加快速地恢复。